コレクション 体 脂肪 率 スポーツ 選手 172547-体脂肪率 スポーツ選手 gambarsaet5j

適切な体脂肪量は体脂肪率を目安に 体重に対して体内の脂肪重量の比率を表したものが体脂肪率です。 標準的な体脂肪率は男性18％・女性23％が目安*とされています。 *出典：栄養の基本がわかる図解時点 成美堂出版（p34）スポーツの種目別理想の平均体脂肪率 それでは、スポーツ別の理想...